J’ai découvert le mois dernier un livre d’exercice essentiel qui aide dans la prise de conscience de notre utilisation des réseaux sociaux.

Vous savez comme moi que le numérique, s’il n’est pas contrôlé, diminue notre productivité, provoque une charge mentale, car nous recevons constamment de l’information ( souvent inutile ) et cause un sentiment de débordement.

Chaque jour, durant 30 jours , vous avez une réflexion à faire et quelques lignes à écrire je vous rassure c’est très simple , il n’y a rien de lourd ou moralisateur. J’ai appris beaucoup durant ma lecture et je suis fière de faire des améliorations graduelles dans mon utilisation des écrans .

Je vois déjà une amélioration de ma productivité et de mon sommeil.